Най-добрите протеинови блокчета за 2020 г.

Днес здравословният начин на живот, като яденето на протеинови барове, е много популярен. Те са идеалната закуска, тъй като не изискват готвене или отопление. И, както всяко спортно хранене, това е концентрат, който съдържа протеини от суроватка и други добавени полезни за организма вещества.

Храната с суроватъчен протеин помага за увеличаване на мускулната маса и изгаряне на подкожни мазнини. Освен това тялото е наситено с хранителни вещества. Хората, които се интересуват от закупуване на „спортна“ храна, все по-често се насочват към рейтинги, които показват точното количество протеинови добавки. Въз основа на тази информация можете бързо да определите кой от тези барове суроватъчен протеин е по-добър и по-ефективен.

Преди няколко години можете да купувате барове само в специализирани магазини, продаващи спортно хранене. Тези протеинови барове вече могат да се видят на рафтовете на обикновените магазини. Това се дължи на факта, че интересът към правилния и здравословен начин на живот се е увеличил значително. Хората, които започнаха да следят какво ядат, започнаха да се придържат към нормите за правилно хранене. Те спазват всички белтъчни указания и се опитват да добавят обогатени с протеини храни към ежедневното си меню по-често. Например това са овесени ядки, готови протеинови закуски, които не е необходимо да се готвят, протеинови бисквитки и други храни.

Плюсове и минуси на протеинова лента

• Не се нуждае от готвене, тъй като е готов продукт;
• Съхранява се за дълъг период;
• Те могат да заменят сладкото, без да изпитват стрес;
• Нискокалорични, защото протеинът не се съхранява за съхранение;
• Повишава нивото на протеин.

• За тях е невъзможно да заменят цялата диета, тъй като барът е лека закуска, но основата на храната;
• Не всеки протеинов блок всъщност е от полза за тялото;

Трябва да се помни, че въпреки калориите и съдържанието в състава на протеините и други хранителни вещества, протеиновите продукти могат да се ядат само когато е абсолютно необходимо.

Видове решетки

• Протеин

Те съдържат много протеини, но по-малко въглехидрати и мазнини;

• Протеин-въглехидрати

Количеството протеин е почти равно на въглехидратите;

• Въглехидрати

Те съдържат много въглехидрати и няколко пъти по-малко протеини. Обикновено това са обикновени мюсли или плодови барове. Те не са официално протеинови добавки. Можете да използвате както протеинови протеинови блокчета, така и протеиново-въглехидратни. Всички те имат различни ефекти, така че яденето им трябва да има определена цел и нужда.

Всеки тип пръти е подходящ за увеличаване на чистата телесна маса. Въпреки това е препоръчително да се ядат протеиново-въглехидратни барове, тъй като през периода на напълняване е необходимо да се придържате към висококалорични храни. Тук приемът на въглехидрати е толкова важен, колкото и протеините.

За отслабване се предпочитат барове с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Освен това не пренебрегвайте количеството мазнини. По отношение на функцията лентата е подобна на протеинов шейк - същия източник на протеин, който съдържа минимално количество въглехидрати и мазнини.

За да попълните тялото с необходимите хранителни вещества, трябва да консумирате протеиново-въглехидратни барове. За да засилите ефекта и да увеличите притока на енергия, е по-добре да ги приемате сутрин. По това време тялото се нуждае от глюкоза. Можете просто да ядете протеинови блокчета следобед или вечер. Това се дължи на факта, че по това време тялото вече не се нуждае от голямо количество енергия.

Най-добрите протеинови блокчета за 2020 г.

БОМБАР

Тегло: 45 грама.

Цена: 41 рубли.

Bombbar Muesli е удобен продукт за бърза и здравословна закуска. Барът съдържа изключително натурални продукти. Този факт е важен за тези, които водят здравословен начин на живот и внимателно следят качеството на диетата си. Протеиновите блокчета добавят допълнителна енергия и разнообразие към ежедневието ви. Тези многозърнести филийки са без захар.

Съставът на продукта:

Протеини: 4 грама;

Мазнини: 8 гр;

Въглехидрати: 13

Енергийна стойност: 143 kcal.

В допълнение към баровете, Bombbar произвежда бисквити, спредове, конфитюри, зърнени закуски и коктейли. Всички продукти са здравословни и могат да се консумират, когато пожелаете. Всички продукти съдържат млечни протеини и фибри.

• Без захар, глутен и консерванти;
• Няма оцветители и други ГМО.
• Продуктите могат да се консумират от деца;
• Разнообразие от вкусове;
• Отстъпки и промоции.

• Цената на отделните продукти на официалния уебсайт на магазина е по-висока, отколкото на други интернет сайтове.

XXI Power протеинова лента

Тегло: 50 грама.

Цена: 45 рубли.

Барът също принадлежи към специализирани хранителни продукти. Използва се главно от спортисти при извършване на интензивни физически упражнения. Барът не е единствената храна, но е допълнение към основните ястия, които са включени в програмата. Препоръчително е да го приемате 1,5 часа преди час. В случай, че времето за приемане е пропуснато, можете да ядете бара половин час след тренировка.

Съставът на продукта:

Протеин: 8 гр;

Мазнини: 5 гр;

Въглехидрати: 30

Енергийна стойност: 846 kcal.

Протеиновата лента е чудесно допълнение към програма за изграждане на мускули. Съдържа витаминно-минерален комплекс DSM Nutritional Products. Веднъж на ден те могат да се използват като заместител на храната, но не трябва да се злоупотребяват. Може да се приема не само от спортисти, но и от тези, които се нуждаят от източник на допълнителна енергия.

• Не прекалено сладко и сочно;
• Вкусно е;
• 4 вида вкусове.

• Съставът съдържа голямо количество захар.

Усилие

Тегло: 40 грама.

Цена: 49 рубли.

Продуктът е добра помощ за сладкарски изделия, които съдържат голямо количество захар. Поради нарастващия интерес към PP, използването на барове набира все по-голяма популярност.

Съставът на продукта:

Протеин: 13 гр .;

Мазнини: 7 гр .;

Въглехидрати: 14 гр .;

Енергийна стойност: 171 kcal.

Производителят самостоятелно произвежда продукти от този тип, съответно, гаранции за качеството на техните продукти. В работата се използват високотехнологични съвременни технологии, но въпреки това на всяко ниво на производство продуктите се подлагат на качествен контрол.

Продуктите не съдържат захар, оцветители или химически добавки.

• Предлага се за закупуване във всяка верига магазини;
• Вкусно е;
• Без соя и без шоколадова глазура;
• Няколко вкуса.

• Малко суха;
• Съставът съдържа само соев протеин;
• Надценени.

Плодова енергия

Тегло: 40 грама.

Цена: 49 рубли.

Количеството млечен протеин с естествени плодове е внимателно подбрано. Когато се консумира, тялото има способността да се обогатява с липса на протеини в ежедневното хранене. Бар може да замени едно хранене или можете да го използвате вместо десерт за чай. Не го изостряйте, като ядете твърде много протеини. Препоръчителният брой употреби е 2 бара на ден.

Съставът на продукта:

Протеин: 8 гр .;

Мазнини: 7 гр .;

Въглехидрати: 6 гр .;

Енергийна стойност: 160 kcal.

Концентратът на млечен протеин в състава се усвоява от организма за не повече от 8 часа. Непрекъснатата консумация на „спортна“ храна подхранва мускулите, като по този начин ги предпазва от разграждане.

А инулинът, също включен в тази лента, помага да се стимулира размножаването и растежа на бифидобактериите, полезни за организма.

• Приемливи разходи;
• Перфектно замества сладките;
• Съдържа само естествени продукти;
• Няколко вкуса.

• Може да бъде закупен само във всеки онлайн магазин за спортно хранене.

Славком

Тегло: 40 грама.

Цена: 50 рубли.

Аминокиселините, съдържащи се в суроватъчните протеини, са възможно най-близки до аминокиселинния състав на човешката мускулна тъкан. По отношение на количеството на някои аминокиселини, съставът на суроватъчния протеин е значително по-висок от всички други протеини (от животински и растителен произход).

Освен това огромен плюс е, че консумацията на суроватъчен протеин значително намалява нивото на холестерола в кръвта. Въглехидратите, наричани от спортистите фруктоза, насищат човек с енергия. Разбира се, с безразборното използване на барове, тялото може да пренасити, което може да доведе до здравословни проблеми. Съставът на продукта е балансиран по такъв начин, че при нормална употреба тялото да не е наситено с излишни калории.

Съставът на продукта:

Протеин: 10 гр .;

Мазнини: 6 гр .;

Въглехидрати: 6 гр .;

Енергийна стойност: 116 kcal.

Решетките от този производител не съдържат трансгенни мазнини, които допринасят за сърдечно-съдови заболявания или затлъстяване.

• Приемливи разходи;
• Вътрешен производител;
• Няколко вкуса.

• Нито един.

TRI протеинова лента

Тегло: 50 грама.

Цена: 40 рубли.

Протеиновите блокчета могат да се използват много удобно и ефективно като заместител на ежедневното хранене. Не е необходимо да се влошава с такава диета, достатъчно е да се вземат няколко бара на ден. Те са отличен източник на ценни протеини, които лесно се усвояват от организма. Тези барове съдържат много както прости, така и сложни въглехидрати, минерали, витамини и други полезни добавки.

Съставът на продукта:

Протеини: 6 гр .;

Мазнини: 7 гр .;

Въглехидрати: 24 гр .;

Енергийна стойност: 200 kcal.

В TRI протеиновата лента около 14% от "нулевите" въглехидрати се заменят със сложен протеин. Освен това там се добавят около 7% от диетичните фибри, което е от съществено значение за доброто нормализирано храносмилане.

Препоръчително е да приемате "спортна" храна един час преди спорт. Ако не сте успели да използвате бара в точното време, можете да го изядете, след като преминете половин час от времето за тренировка.

• Приятен вкус;
• Приемлива цена.

• Малко количество протеин;
• Наличието на захар в състава;
• Барът е изцяло покрит със сладкарска глазура.

Висока протеинова лента

Тегло: 35 грама.

Цена: 74 рубли.

Тази спортна храна, която е много удобна за ядене, също принадлежи към протеиновите продукти. Това е така, защото лентата е ефективен и балансиран протеинов продукт с висока биологична стойност. В допълнение към изброените свойства, той съдържа необходимото количество въглехидрати, които изпълват тялото с допълнителна енергия. Можете да го използвате като лека закуска или да замените основните ястия. Лентата е обогатена с витамини С, Е и В, от съществено значение за организма.Такъв състав дава възможност да се отвърне в борбата със свободните радикали, чийто брой е увеличен поради постоянните упражнения.

Съставът на продукта:

Протеин: 11 грама;

Мазнини: 4 гр .;

Въглехидрати: 15 гр .;

Енергийна стойност: 135 kcal.

Консумирайте за "подсилване" между храненията, преди и след тренировка, или следвайте програмата, посочена от вашия лицензиран треньор.

• Има приятен вкус и цвят;
• Кюлчето може да се използва като заместител на лакомства, съдържащи захар;
• Това е естествен хранителен продукт;
• Създадени от суровини, които се контролират на всички етапи;
• Разработено по уникална рецепта.

• Ниско тегло;
• Неоправдано надценена.

ProteinRex

Тегло: 40 грама.

Цена: 75 рубли.

Лентата PROTEINREX има добро количествено съотношение между млечен протеин и естествени плодове. Благодарение на този състав, използването на лента ежедневно попълва нивото на протеин в човешката диета до нормалното. Въпреки факта, че почти всички полезни за организма храни нямат приятен вкус, барът има приятен десертен вкус.

Съставът на продукта:

Протеини: 9 гр .;

Мазнини: 6 гр .;

Въглехидрати: 12 гр .;

Енергийна стойност: 160 kcal.

Концентратът на млечен протеин в състава се усвоява от организма за не повече от 8 часа. Непрекъснатата консумация на „спортна“ храна подхранва мускулите, като по този начин ги предпазва от разграждане. А инулинът, също включен в тази лента, помага да се стимулира размножаването и растежа на бифидобактериите, полезни за организма.

Зеленчуков продукт, наречен гуарана, е добавен към бара с аромат на Мока. Екстрактът от растението се препоръчва за употреба, ако искате да се отървете от чувството на умора или просто да повишите работоспособността си.

• Може да бъде закупен във всеки магазин за спортно хранене;
• Има приятна текстура и вкус;
• Няколко вкуса.

• Наличието на глазура разваля вкуса;
• Надценени.

Бионова

Тегло: 35 грама.

Цена: 60 ​​рубли.

Баровете са обичани от тези, които сериозно са започнали да работят върху телата си. Протеиновият продукт съдържа растителен протеин. Грамотното използване на такава храна води до повишаване на тонуса, производство на допълнителна енергия и буквално отваряне на "втория" дъх.

Разработено по уникална рецепта и съдържа изключително натурални продукти, включително белгийски шоколад. Не съдържа захар, други оцветители или консерванти. Лесно се абсорбира от растителния протеин Pisane.

Съставът на продукта:

Протеини: 6 гр .;

Мазнини: 3 гр .;

Въглехидрати: 12 гр .;

Енергийна стойност: 110 kcal.

Лентата принадлежи към специализирани продукти. Използва се от спортисти при извършване на интензивни физически упражнения. Барът не е единствената храна, но е допълнение към основните ястия, които са включени в програмата. Препоръчително е да го приемате 1,5 часа преди началото на часовете

• Без ГМО, глутен, холестерол, соя и мляко;
• Голямо количество Омега-3 киселини;
• Удобен за вземане със себе си на път;
• Задоволяващо.

• Прекалено сладко;
• Малък размер на лентата.

Изборът на протеинови продукти трябва да се основава на целите и личните вкусови предпочитания. Ако целта е изсушаване или отслабване, трябва да ядете по един бар на ден. Освен това трябва да е с минимално съдържание на захар.